Je doet zo hard je best om af te vallen. Je bent begonnen met trainen, je beweegt veel, je eet gezond, maar toch val je niet af? Dit is natuurlijk erg frustrerend. Er kunnen veel verschillende redenen zijn waardoor jij niet afvalt. Hieronder geven wij jou de top 10 mogelijke oorzaken waardoor jij niet (of niet genoeg) afvalt.
- Je houdt niet goed bij wat je eet
- Je eet toch niet gezond genoeg
- Je eet wel gezond, maar te veel
- Je hebt niet genoeg aandacht voor wat je eet
- Je drinkt te weinig water
- Je krijgt niet genoeg extra beweging
- Je ervaart teveel stress
- Je krijgt te weinig slaap
- Je bouwt spieren op (in dit geval is het dus niet erg)
- Een medische oorzaak (als dit het geval is, kun je hier misschien weinig aan doen)
Het grootste deel van bovenstaande oorzaken is tegen te gaan, het grootste deel is zelfs op te lossen door gebruik te maken van één makkelijke oplossing en dat is gebruik maken van een goed voedingsschema (en daarbij goed letten op je voeding).
Voedingsschema’s zijn gewoon online te vinden en je voeding zou jou dus niet mogen weerhouden van jouw doel om af te vallen. Bij All In 1 Fit kun je zelfs een voedingsschema vinden, speciaal gericht op jouw specifieke doel.