Fit In De Zomer
Wie wilt het niet? Fit zijn in de zomer, oftewel een summer body. Helaas gaat het bij de meerderheid toch mis. Waardoor komt dit? Is het doorzettingsvermogen, te weinig kennis…
Effectief Je Levensstijl Aanpassen
Je ritme is niet optimaal en daardoor doe je niet de dingen die je wilt doen op een dag. Dit is een veel voorkomend probleem. Vaak horen we terug dat…
Eten Voor En Na Het Trainen
Is het belangrijk wat je voor en na het trainen eet? Of zijn je dagelijkse macros (koolhydraten, eiwitten en vetten) allesbepalend? Wij zullen in deze blog uitleggen waarom het wel/niet…
Grootste Voordelen Van Krachttraining
Naast dat krachttraining spiermassa opbouwt, heeft krachttraining nog veel meer voordelen. In deze blog gaan we een aantal van deze voordelen uitlichten. Krachttraining verbrand meer calorieën dan cardio Doordat je…