Fit In De Zomer

  • Post category:Fitness

Wie wilt het niet? Fit zijn in de zomer, oftewel een summer body. Helaas gaat het bij de meerderheid toch mis. Waardoor komt dit? Is het doorzettingsvermogen, te weinig kennis…

Effectief Je Levensstijl Aanpassen

  • Post category:Gezondheid

Je ritme is niet optimaal en daardoor doe je niet de dingen die je wilt doen op een dag. Dit is een veel voorkomend probleem. Vaak horen we terug dat…

Eten Voor En Na Het Trainen

Is het belangrijk wat je voor en na het trainen eet? Of zijn je dagelijkse macros (koolhydraten, eiwitten en vetten) allesbepalend? Wij zullen in deze blog uitleggen waarom het wel/niet…

Grootste Voordelen Van Krachttraining

  • Post category:Fitness

Naast dat krachttraining spiermassa opbouwt, heeft krachttraining nog veel meer voordelen. In deze blog gaan we een aantal van deze voordelen uitlichten.  Krachttraining verbrand meer calorieën dan cardio  Doordat je…