Je zal het wel vaak gehoord hebben. Om echt iets te bereiken moet je discipline hebben. Om gezond te leven moet je discipline hebben. Alhoewel hier een kern van waarheid…
Voeding bijhouden We denken allemaal dat we precies weten wat we doen. Helaas is dit jezelf voor de gek houden. We hebben namelijk een roze bril op bij onszelf. Het…
Water wordt vaak onderschat in het fitnessproces. We denken met z’n alle aan onze eiwitinname en met een beetje geluk ook de koolhydraten en vetten. Maar, om je doelen te…