Personal Coaching
High Performance
High performance coaching is een vorm van coaching die gericht is op het maximaliseren van prestaties en het bereiken van jouw droomleven, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Het helpt jou om je potentieel te realiseren en duurzame resultaten te behalen door middel van specifieke tools en technieken. Onder All in 1 Personal Coaching vallen verschillende aspecten:
1. Tools en Doelstellingen
2. Focus en Productiviteit
3. Mentale veerkracht
4. Stressregulatie en Well-being
5. Prestaties en Evaluatie
6. Discipline en Consistentie
Tegenwoordig zie je steeds meer online personal coaching of personal training. Helaas zie je toch veel terug dat de prijzen heel duur zijn of dat dit onnodig moeilijk wordt gemaakt. Hier zijn wij het niet mee eens. Wij vinden dat fit en gezond zijn geen luxe moet zijn, maar een must voor iedereen! Iedereen moet de kans hebben om zijn of haar droomleven te realiseren.
Voordelen
Iedereen weet eigenlijk wel wat er moet gebeuren om hun doelen te bereiken, maar vaak is het lastig om die stappen ook echt te zetten. Hier kan een personal coach het verschil maken. Een coach helpt je om helder naar je eigen gedachten te kijken en werkt als een spiegel voor je rationele inzichten. Loop je tegen uitdagingen aan in je persoonlijke leven? Dan kun je hierover sparren met je coach om samen tot oplossingen te komen.
Heb je bijvoorbeeld het gevoel dat je te zwaar bent, maar lukt het niet om de motivatie te vinden om hier iets aan te doen? Met je coach kun je dan onderzoeken wat je precies tegenhoudt. Zo werk je niet alleen aan een trainings- en voedingsplan, maar ook aan de onderliggende obstakels die je in de weg staan op je weg naar een gezonde levensstijl. Bij All In 1 Fit richten we ons op duurzame resultaten en helpen we je om problemen blijvend aan te pakken.
We werken volledig online, omdat we vinden dat gezondheid betaalbaar moet zijn. Door kosten te besparen, kunnen we onze diensten voordeliger aanbieden, zodat jij minder betaalt. Wel zo eerlijk, toch?
Wat kun je van All in 1 Fit Personal Coaching verwachten?
- Online of via mail een kennismakingsgesprek om achter jouw doel(en) te komen
- Een onderbouwd stappenplan op basis van jouw persoonlijke doel(en)
- Een persoonlijk trainingsschema en voedingsschema, inclusief verbeterpunten
- Wekelijkse coaching via mail of videocall (wat jij fijn vindt)
- Motivatie om jouw doel(en) te bereiken
- Meer energie en verbeterde slaap
- Een fitter en gezonder lichaam
- Een high performance mindset en een betere mentale gezondheid
- 24/7 bereikbaar voor vragen en coaching
Maak kennis met onze High Performance Coach
Mijn Naam is Julio. Een high performance coach met veel ervaring in gezondheid, psychologie en fitness.
Alhoewel de term ‘high performance’ er niet vanaf jongs af aan bij mij inzat, zaten alle ingrediënten er al wel in. Dit was niet door een hele positieve ervaring, maar meer als coping mechanisme. Ik wilde mezelf namelijk vanaf jongs af aan al meten met de top van mijn sport (op jonge leeftijd voetbal) en merkte al snel dat er andere jongens waren met veel meer talent. Gelukkig had ik snel door dat talent niet het enige belangrijke was. Alles wat buiten de categorie talent valt is misschien nog wel belangrijker. Ik wilde op elk vlak elke dag 1% beter worden om talent te compenseren en werd gefascineerd door de resultaten die ik bereikte. Ik kon namelijk niet alleen mee met de jongens met veel meer talent, maar voelde me ook nog eens veel beter. Het stacken van de habits zoals genoeg slaap, geen/weinig alcohol, geen drugs, dagelijkse beweging en gezond eten is voor mij een gewoonte geworden.
Ik vind het erg jammer om te zien dat mensen steeds weer stoppen met het sporten of hun “dieet”. Het is niet iets waar je je even voor commit, het is een relatie die je levenslang met jezelf aangaat. En niet meer gaat zien als iets waar enorm veel doorzettingsvermogen voor nodig is. Geloof mij, wanneer je de gezondheidseffecten begint te voelen als verhoging in energie en focus en hierdoor op elk facet in je leven vooruitgaat, wil je nooit meer zonder deze fundamenten.
Ik heb in mijn eigen leven en in vele andere levens ervaren wat high performance je kan bieden. Ja, het is een commitment voor het leven, maar wanneer je de gezondheidseffecten ervaart wil je niet meer terug naar je oude leven van korte dopamine hits en lage energie levels.
High performance heeft mijn leven op vele vlakken op een positieve manier beïnvloed en ik gun iedereen deze effecten. Het goed voelen in je lichaam en geest. Dat is pas echte rijkdom!
Mentaal gezonde medewerkers zijn betrokken, productiever, vitaler en dragen bij aan het succes van een organisatie. Veel werknemers ervaren in deze tijd een hoge werkdruk of werkstress, waardoor mentale klachten kunnen ontstaan. Medewerkers die mentaal fit en gezond zijn, zullen gelukkiger, productiever en minder gestrest zijn op de werkvloer. Ook zullen zij meer energie hebben en minder vaak ziek zijn. Er zijn dus genoeg redenen om te investeren in de mentale gezondheid van de medewerkers.
Wij bieden doelgerichte oplossingen en staan klaar om met jouw bedrijf of organisatie aan de slag te gaan om mentale gezondheid op de werkvloer te bevorderen. Neem contact met ons op via info@allin1fit.nl of door ons contactformulier in te vullen en ontdek hoe jullie organisatie preventief en proactief mentale gezondheid op de werkvloer kan bevorderen samen met All In 1 Fit.