Kracht vs. Hypertrofie

  • Post category:Fitness

Het is erg belangrijk om te weten waarvoor je traint. Wat zijn je fitnessdoelen? Zeker nu de sportscholen weer opengaan, is het slim om dit op een rijtje te hebben.…

Eerste Weken Terug In De Sportschool

  • Post category:Fitness

Hopelijk ben je nog net zo enthousiast als toen de sportschool deuren weer geopend werden. Het gaat tenslotte om je lange termijn gezondheid. Alleen met deze kijk op jouw progressie…

Terug Naar De Sportschool

  • Post category:Fitness

Vanaf deze week mogen we weer terug naar de sportschool. Dus hoe kan jij het weer op een verantwoordelijke manier oppakken? Zet je ego aan de kant  Het is belangrijk…

Wat Is Progressive Overload?

  • Post category:Fitness

Je hebt de term progressive overload misschien wel vaker voorbij horen komen. Het is misschien wel het belangrijkste onderdeel om blijvend resultaat te boeken met fitness. Daarom is het erg…