Wanneer het om fitness gaat, denken de meeste mensen aan trainen en voeding. Maar een van de meest bepalende factoren voor succes is je mindset. Hoe je denkt over je doelen,…
Tijd is kostbaar, en als het om trainen gaat, wil je het maximale uit elke sessie halen. Efficiënt trainen betekent niet langer trainen, maar slimmer trainen. Hoe zorg je ervoor…
Om fit te worden heb je helemaal geen sportschool nodig. Thuis trainen kan net zo effectief zijn, mits je een goed schema volgt. Ook brengt thuis trainen, door middel van home…