Je hoort het vaak voorbij komen, ik heb geen tijd om te trainen. We leven in een maatschappij waarin geen tijd hebben je ver brengt in een gesprek met collega’s of vrienden. Maar hoeveel is hiervan waar? En klopt het ook echt dat mensen geen tijd hebben om te trainen?
De meeste personen hebben wel tijd om aan zijn/haar gezondheid te werken. Het probleem ligt over het algemeen niet bij de tijd, want vaak heeft dezelfde persoon die geen tijd heeft om te sporten, wel tijd om Netflix te kijken. Het probleem ligt dus bij de prioriteiten die iemand stelt. Als jij nu de persoon bent die vaak zegt geen tijd te hebben om te trainen, kijk dan eens naar je dagen en prioriteiten. Liggen deze op 1 lijn met elkaar of moet je toch iets gaan aanpassen.
Maar wat als je nu echt geen tijd kunt vinden? Een training (hoeft niet per se fitness te zijn) boost je energielevel en productiviteit. Wat heeft dit te maken met geen tijd hebben zal je jezelf afvragen. Simpel! Je kan je andere dagbestedingen waarschijnlijk veel effectiever en tijd efficiënter uitvoeren dan je nu doet. En wat ga je doen met de tijd die je nu dagelijks bespaart? Juist, trainen!
Naast de hierover genoemde voordelen is het ook slim om naar de lange termijn te kijken. Wat als je nu geen tijd vrijmaakt voor training maar dingen zoals familie en vrienden hoog aan de prioriteiten lijst staan. Denk dan eens voor jezelf, hoe wil ik er over 20-30 jaar bijstaan op de familie-uitjes en vrienden weekenden. Is dat fit, energiek en gezond? Of alle moeite doen om überhaupt te komen opdagen? Waarschijnlijk is het op deze manier snel beantwoord, maar zo simpel is het ook echt. Kijk naar de lange termijn. Zo zul je jezelf over een aantal jaar erg dankbaar zijn!