We lezen vaak verschillende dingen over visualisatie zoals ‘if you dream it you achieve it’. Dit klinkt erg mooi, maar met alleen dromen komen we niet erg ver. Hoeveel we ook dromen, we moeten toch echt werken voor wat we willen bereiken. Alleen dromen over een afgetraind lichaam geeft je helaas niet dat lichaam, zonder goed te eten en te trainen. Visualiseren wordt vaak dromen genoemd en daarom vaak als nutteloos weggezet. Visualiseren is echter meer dan alleen dromen. Het is doelbewust en geconcentreerd hetgeen voor je zien wat je wilt bereiken. Zo zie je alles wat erbij komt kijken en niet alleen het succesvolle eindresultaat. Juist hetgeen wat erbij komt kijken is belangrijk om succesvol te zijn in je toekomst. Visualiseren wordt daarom de laatste tijd een stuk serieuzer genomen door niet alleen de alledaagse mensen, maar ook de top van de top in sport, om de extra 1% eruit te halen. Hetgeen dat jou onderscheid van de rest.
Visualiseren is sterker dan we eerder dachten. Het is meer dan dromen en laat ons zien wat er nodig is voor een denkbaar resultaat. Hiernaast brengt het je ook extra resultaten mits je ernaast ook het nodige werk erin steekt. Zo komen uit onderzoeken naar voren dat wanneer je visualiseert dat je sterker wordt en krachttraining doet, je meer resultaat boekt en daadwerkelijk sterker wordt dan iemand die alleen krachttraining doet, zonder te visualiseren. Dit is fascinerend omdat we nu niet alleen denken dat visualisatie voor ons werkt, maar dit zich ook laat zien in de wetenschap. Het laat zien dat onze geest sterker is dan we denken en het goed kan zijn om meer tijd te besteden aan je geest en met name je mindset en niet alleen “simpel” het trainen en voeding. Een van de grote voorstanders van visualisatie al sinds zijn jonge jaren is Arnold Arnold Schwarzenegger. Hij heeft in zijn leven veel tijd besteed aan visualiseren en het resultaat mag er zijn. Niet alleen heeft hij meerdere jaren de grootste prijs in bodybuilding gewonnen, maar is hij ook een van de grootste filmsterren geworden. Je zal misschien zeggen dat dit mogelijk is door de combinatie van elkaar, maar leg dan maar eens de connectie met het worden van Gouverneur van California. Schwarzenegger heeft al veel bereikt in zijn leven en geeft aan dat visualisatie hierin een grote rol heeft gespeeld. Het is het daarom zeker de moeite waard om hier dagelijks tijd aan te besteden.