Fit blijven klinkt vaak als een enorme opgave. Alsof je uren in de sportschool moet doorbrengen, een strikt dieet moet volgen en je sociale leven moet opofferen voor een sixpack.…
Je hebt verschillende manieren van intermittent fasting, ook wel afwisselend vasten genoemd. Hierbij kun je denken aan om de dag vasten. Hierbij eet je 1 dag weinig tot niks (maximaal…
Je nieuwe voedingspatroon heeft natuurlijk niet alleen met afvallen te maken. Vaak is het wel zo, maar niet bij iedereen! Het kan ook zo zijn dat je juist wilt aankomen,…