Mensen geven het liefst altijd 200%. Dit is een goede eigenschap, maar helaas ook een grote valkuil. In fitness kan je namelijk beter slim trainen dan (te) hard. In deze…
Lees ik dit nu goed?! Het draait toch juist om progressie boeken? All In 1 Fit staat zelfs voor het feit dat lange termijn progressie boeken hetgeen is waar je…
Je hebt verschillende manieren van intermittent fasting, ook wel afwisselend vasten genoemd. Hierbij kun je denken aan om de dag vasten. Hierbij eet je 1 dag weinig tot niks (maximaal…